Werde fit mit Pilates
Durch die Freude an der Bewegung bin ich auch vor einigen Jahren auf Pilates gestoßen. Mein Hobby habe ich vertieft und die Trainerausbildung 2023 in Innsbruck bei Arge Pilates West gemacht.
Zurzeit gebe ich meine Kurse in der Wohlfühl Werkstatt in Birgitz
Brigitte Köstler-Baumgartner
Pilates Matwork Trainerin
Fortbildungen: 2024/2025 Gesunde Wirbelsäule, Beckenboden, Hands on (taktile Hilfe bei korrekter Ausführung von Pilates Übungen) Back to the roots, Additional Exercises, Update your trainer skills Octocore Workshop 2025 Pilates hat mir auch gezeigt, dass es das mentale und körperliche Wohlbefinden verbessert. Es ist ein Ganzkörpertraining. Jede Übung beginnt mit der Zentrierung und Aktivierung der Körpermitte. Wir bleiben im Bewegungsfluss und fördern dabei die Stabilität, Konzentration, Ausrichtung und Atmung. Ich freue mich schon darauf, euch die Freude an Pilates näher zu bringen.
